SWEET HAIR MAKE

今回も完歩できました('ω')ノ
前回より約４８分速い２５時間３４分でした
昼間はいい天気でした
写真にはないですが夜は雨です
昼は猛暑で夜は雨の過酷な環境でしたが、完歩率５３．８％と非常にいい完歩率でした
糸島の景色とエイドポイントで出た食べ物をご覧ください
食べ物も写真以外で御縁もち、糸島そうめんちり、卵焼きを出していただいたのですが写真撮り忘れました




















  

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今年もいい天気に恵まれて最高のマラソン日和でした

大体毎年同じくらいのタイムで同じくらいの順位ですね

去年よりタイムは落ちていたのですが、年代別は同じ順位でした

出場者もおそらくいつも出ている方で、同じように一歳年取っているので、同じような順位なんでしょうね

来年は少し順位が上がるように練習しようと思います(^^♪








今回の参加賞はクールタオルとごはん、炭酸水、ポカリスウェットでした


広げるとこんな感じ


コースは１０ｋｍ


ラップタイムはこんな感じ
５４歳なのでこんなもんじゃないでしょうか（笑）  

明日は鳥栖市成人ロードレースに出場しますので、営業は１６：００からです

ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いいたします

明日のウエアはこんな感じ

前回と同じですが、八女のハーフマラソンは副鼻腔炎で棄権したので今回大会で着るのは初です

７０分以内でゴールできるように頑張ります('ω')ノ



  

平素は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます

来年も変わらぬお引き立てのほどよろしくお願いいたします

よいお年をお迎えください

12月31日～１月3日までお休みいたします

１月４日より営業いたします


  

日頃のご愛顧誠にありがとうございます

お陰さまで今月の予約が全て埋まりましたので、受付を終了させて頂きました

30日まで営業しておりますので、来年のご予約は公式LINEでお願いします
（電話でのご予約、お問い合わせは受け付けておりませんのでよろしくお願いします）

公式ラインアカウントは当ブログのカテゴリLINE公式アカウントに記載しております

お友達登録してトークでご希望の日時を送っていただければご予約できますのでよろしくお願いします  

１１月のお休み

毎週月曜日、24日（日）

24日は八女市黒木町のハーフマラソン大会に出場します

ウエアはこんな感じ(^_-)-☆
今回、２回目です


こんな感じの山の麓から３５０ｍ上まで登って降りるハーフマラソンです
めちゃくちゃキツイですが森林浴を楽しみつつ完走したいと思います  

糸島１１０キロウォーキング2回目で完歩できました

スタートから２２時くらいまではは晴れのちくもりでしたが、２３時くらいから雨が降り出し風も強くなってきます
深夜２時くらいは暴風雨で足元、シューズはびしょ濡れで、深い水溜りもあって本当に歩くが大変でした

今回も目標は２４時間でしたけど、暴風雨とびしょ濡れのシューズだとなかなか速く歩けませんでした

結果は２６時間２２分５９秒、消費カロリーはなんと７，４３２cal
ずっと食べながら歩くので、こんなにカロリー消費してるのに体重はほとんど変化なし

また、来年もチャレンジします




完歩バッジもらいました


1周目はまだ天気がいいです
海もきれいです


このほかにも、羊羹、バナナ、飴などたべて、オロナミンC、コーラ、リポビタンDを飲みました

  

今年も、糸島三都１１０キロウォークに参加する為、１１日、１２日はお休みさせて頂きます

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします


昨年は、８８キロくらいでリタイヤしたので、今年は完歩目指して頑張ります
地図では２週目の１０番の所です


ウエアはこんな感じ
前回のつつじマーチとほぼ一緒、シューズが変わっただけ  

先日開催されたつつじマーチは大雨でしたが、無事に３０ｋｍ完歩しました

車の通りが少ないところを選んでコース設定していただいたので、とても

安全にウオーキングを楽しめました

コンビニが一軒も無かったので、３０ｋｍコースに初めて参加される方は

食べ物を用意した方がいいですよ






途中でお菓子もらえます


参加賞
クールタオル、ジュース、バッジ、完歩賞


  

4月21日は久留米つつじマーチに参加する為お休み致します
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします

当日のウエアはこんな感じ


コースは久留米市中央公園スタートして秋月、大刀洗をまわって中央公園に戻ってくる３０ｋｍです


週間天気予報ではあまりいい天気ではないのでケガしないように楽しんできます
  

4月のお休み

毎週月曜日、21日(日曜日)です

よろしくお願いします  

JCB、Diners Club、DISCOVERが使える用になりました

よろしくお願いします  

今年のロードレースは天気も気温も良く、参加者の皆さん楽しそうでした  

お正月のお休み

12月31〜1月3日

1月4日（木）から営業いたします

よろしくお願いします  

明日は、筑後川マラソンに出場の為、お休みいたします

よろしくお願いします

今回のウェアはこんな感じ


完走目指して、頑張ります
  

2024年カレンダー配布はじめました

プレゼント対象は4,000円以上のメニューをしていただいた方です

限定100部なので、欲しい方はお早めに‼️


  

10月のお休み

2日、9日、16日、23、29日、30日です

よろしくおねがいします‍♀️

  

9月のお休み

4日、11日、18日、25日です

よろしくおねがいします‍♀️

  

8月のお休み

7日、14日、21日、28日

月曜日以外のお盆休みはありません

よろしくお願いします

  

6月のお休み

5日、12日、19日、26日です

よろしくお願いします‍♀️